Ingrediënten (voor 4 personen) 500 gr cherrytomaatjes 4 el olijfolie, zout volkoren penne (pasta) ongeveer 80 gr per persoon (houd wat kookvocht over voor de tomatenpesto die je moet maken) 18 zongedroogde tomaatjes 2 tenen knoflook paar takjes tijm 25 gr pijnboompitten verse spinazie Lees meer >
Category Archives: Doe S Gezond
-
Pasta met geroosterde tomaatjes
1 Reactie
-
Even een paaseitje aan het ontbijt…….
Geen reacties
Een eitje hoort erbij. Niet teveel eieren wordt er altijd gezegd, dat is slecht voor je cholesterol. Inderdaad te veel eieren, maar dat is met alles waar te veel voor staat, is niet goed. Wist je dat een ei de meest complete eiwit is Lees meer >
-
Zogenaamde “dikmakers”
3 Reacties
Sommige voedingsmiddelen hebben onterecht een slechte reputatie als het gaat om dikmakers. 1. Varkensvlees Varkensvlees wordt nog altijd als vet beschouwd. Ja knakworsten, hamburgers en gemarineerde speklappen die kun je beter overslaan, maar varkenshaas, fricandeau en varkensfilet zijn uitstekende stukken vlees. Ze bevatten weinig Lees meer >
-
Altijd weer die…….
Geen reacties
Veel mensen beginnen het nieuwe jaar met goede voornemens. De een wil minder eten, de ander meer bewegen, stoppen met roken en nog veel meer goede voornemens. We beginnen vol goede moed met fanatiek sporten, maar naar een paar weken wordt de motivatie minder Lees meer >
-
Kerst is om van te genieten!
Geen reacties
December voor vele een lastige maand. Vaak ook een drukke periode. Nog even een Sinterklaasfeestje hier en nog even een Kerstborrel daar. Wat is dat toch dat die december maand altijd zo vol moet zijn. De winkels puilen uit van allerlei lekkere voedingsmiddelen. Ver Lees meer >
-
Crisis in de keuken!
Geen reacties
Aangebrande gerechten, klonten in je saus..kortom, ben jij niet bepaald een masterchef? Lees dan vooral verder. Keukenramp Gezonde maaltijden, gevarieerde menu’s, ze helpen je bij het bereiken van je streefgewicht. Maar wat als je gerechten regelmatig de weg naar de afvalbak vinden nog voor Lees meer >
-
De gevaarlijkste maanden van het jaar…
Geen reacties
November is weer aangebroken, de maand van Sinten Maarten en Sinterklaas. In de maanden november en december liggen de winkels vol met allerlei lekkernij. De maanden zijn koud, guur, veel regen en wind. En zo gezellig om even op de bank te kruipen met Lees meer >
-
Varieer met lekkere lunchideeën
Geen reacties
De lunch is een belangrijk onderdeel van de dag. Of je nu kiest voor kant-en-klare broodjes, een salade of je eigen lunch meeneemt naar je werk, er zijn veel tips om dit op een gezonde manier te doen. Gezond variëren Kijk goed naar wat Lees meer >
-
Wandelen in de herfst
1 Reactie
Wandelen is een simpele activiteit die je in bijna alle weersomstandigheden kan doen. Kleed je warm aan, neem een paraplu mee en geniet van de herfst! Meerdere voordelen Wandelen verbetert de bloedsomloop, de mobiliteit en het gevoel voor evenwicht. Daarnaast helpt het bij het Lees meer >
-
Ontbijten kun je leren
Geen reacties
Een heleboel mensen slaan het dagelijkse ontbijt over. Geen trek, geen tijd, geen zin…. Maar toen je klein was hebben je ouders je vast wel geleerd te ontbijten. Wat is dan de oorzaak geweest dat je gestopt bent met ontbijten? Er zijn veel goede Lees meer >
